夜食する人は、暮て後、早く食すべし

　日が暮れてからも、活動する人が多い現代において、夜だから食事は控えるべきとはいいにくいですね。

    ただ眠る時間が近づけば、食事は控えるのが良いようです。食べたものが消化される前に、床に着くようなことを続ければ、体に負担がかかり、病を引き寄せることになります。

 　腹が減って眠れない、なんてことを言う人もいますが、よほどでない限り就寝前の空腹が体に害をなす、なんてことはないと思われます。どうしてもの時は、少量を早めに、という風に心がけましょう。