人の身は、気を生の源、命の主とす

　人にとって「気」というのは大切だね。気の力がなければ、何もしたくないし、できなくなってしまうね。だから、気の具合にまさに気をつける必要があるんだね。

　活動する必要のないときには静かにして、元気を浪費せずたもつようにするし、動いているときにはその気をうまくめぐらせて心身を整えるという具合だね。

　動く必要があるときは時期を逃さず動き、静かにすべきときは動かない。こんな風に意識していると、気を養うことができるんだね。