気へるとふさがるとは、ともに身の害となる

　体を動かしすぎるのも、また体を動かさずにじっとし続けるのも、どちらも自分の身にとってはよろしくないようですよ。

　出歩き続ける、ずっと座ってばかりいる、立ち続ける、体を横にしたままごろごろし続ける、しゃべり続ける・・・なんてことは控えてくださいね。体を動かしすぎれば気が減るし、だらだらし過ぎると気が巡らずふさがってしまうよ。

　気を保ちつつ、その気をめぐらすというのが養生にとって大切なんだね。